Comment je travaille
La manière de travailler se précise à partir de votre demande. Nous pouvons parler de ce qui vous préoccupe aujourd’hui tout en prenant le temps de comprendre les liens avec votre histoire et votre environnement.
Votre histoire
La compréhension psychodynamique aide à explorer les liens entre votre histoire et ce que vous vivez aujourd’hui. Elle invite à écouter ce qui se répète, ce qui fait difficulté et la place des relations importantes. Vous n’avez pas à tout expliquer dès la première rencontre.
Le quotidien
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) permettent de travailler sur les pensées, les émotions et les comportements. Selon votre situation, nous pouvons regarder plus précisément ce qui se passe dans un moment difficile : ce que vous anticipez, ce que vous ressentez et la manière dont vous réagissez. Ces outils sont proposés et discutés avec vous.
Vos relations
La lecture systémique prend en compte les relations et les contextes dans lesquels vous évoluez. Une souffrance ne se comprend pas seulement à l’échelle individuelle : les liens familiaux, les conditions de travail et les changements de vie peuvent compter dans ce que vous traversez.
Un cadre discuté ensemble
La fréquence des rencontres, les objectifs que vous souhaitez explorer et les questions concernant le suivi peuvent être abordés au fil des séances. Vous pouvez exprimer un désaccord ou demander des précisions. L’accompagnement ne suppose ni de trouver immédiatement une explication ni de progresser selon un calendrier fixé à l’avance.
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